怎樣消除胃脹氣
很多人在吃飯過(guò)程中都會(huì)喜歡聊天，這樣就很容易造成暴飲暴食現(xiàn)象發(fā)生，不知不覺(jué)就會(huì)容易吃很多食物，從而容易導(dǎo)致胃脹氣現(xiàn)象的發(fā)生，而這就會(huì)引起腸胃的不適，那么，想問(wèn)下怎樣消除胃脹氣？
在出現(xiàn)胃脹氣的情況后，患者可以用手輕輕的按摩腹部，或是進(jìn)行適當(dāng)?shù)纳眢w活動(dòng)，來(lái)緩解胃脹氣的現(xiàn)象，也可以喝些酸奶或是吃些益生菌片，這樣也能有效改善胃脹氣的現(xiàn)象。胃脹氣癥狀要是比較嚴(yán)重的話，患者也可以根據(jù)醫(yī)囑口服藥物來(lái)緩解胃脹氣現(xiàn)象。
胃脹氣現(xiàn)象的發(fā)生，大都是由于腸胃消化不良引起的，所以患者可以通過(guò)適當(dāng)喝一些促，來(lái)幫助促進(jìn)腸道消化吸收，預(yù)防出現(xiàn)消化不良的情況。也可以每天早起后喝杯檸檬水，這樣也預(yù)防消化不良。平時(shí)也可以多喝些酸奶，這樣有助于維持腸道內(nèi)菌群的平衡，促進(jìn)腸胃消化，減輕胃脹氣引發(fā)的不適癥狀。
平時(shí)還要注意規(guī)律生活作息和飲食，要養(yǎng)成定時(shí)定量的就餐習(xí)慣，做的按時(shí)吃飯，還要進(jìn)行多餐少食，吃飯是也要細(xì)嚼慢咽，不要暴飲暴食，不要吃些有刺激性的食物，以免增加腸胃的負(fù)擔(dān)，這樣也能減少胃脹氣現(xiàn)象的發(fā)生。
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