瑜伽一項(xiàng)對(duì)女性身體有著極好塑身作用的運(yùn)動(dòng)，也正是因此很多女性在懷孕生產(chǎn)后選擇以該種方法進(jìn)行塑身。同樣的，很多流產(chǎn)后的女性也有做瑜伽的習(xí)慣，那么，現(xiàn)在我們就來(lái)看一看人流后休息多久可以做瑜伽？

女性在進(jìn)行完人流手術(shù)后若是想要進(jìn)行瑜伽鍛煉。那么，首先要過(guò)了這個(gè)時(shí)間段。換而言之，女性流產(chǎn)以后要想進(jìn)行瑜伽鍛煉，至少要在2周以后。醫(yī)生建議，女性進(jìn)行完流產(chǎn)手術(shù)以后，最好是在1個(gè)月以后再進(jìn)行瑜伽鍛煉。

但是，因?yàn)榕詡€(gè)體存在差異性，即不同女性身體素質(zhì)不同。所以，在進(jìn)行完人流手術(shù)以后的恢復(fù)期也是有所不同的。而瑜伽鍛煉雖然算不上劇烈性運(yùn)動(dòng)，但因女性正處在生理的脆弱期。所以，女性不要過(guò)早的進(jìn)行瑜伽鍛煉，以免再次引發(fā)下體流血等情況發(fā)生，影響到身體的恢復(fù)。

另外，即便身體恢復(fù)的較為理想。女性在進(jìn)行人工流產(chǎn)以后的瑜伽鍛煉期間，也要多注意休息，切記運(yùn)動(dòng)量不可過(guò)大。身體剛剛恢復(fù)，體制上還較弱，此時(shí)不適合進(jìn)行大量的運(yùn)動(dòng)。而且還容易引發(fā)下體再次流血，所以即便進(jìn)行瑜伽運(yùn)動(dòng)也要適當(dāng)。因此 ，人工流產(chǎn)手術(shù)后選擇在恰當(dāng)?shù)臅r(shí)間段來(lái)進(jìn)行此項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。從而在有效塑身的情況下，來(lái)更好的呵護(hù)好我們自身的健康。