哺乳期可以吃柿子嗎
柿子口感香甜，味道醇厚，簡(jiǎn)直令人欲罷不能，所以很多哺乳期的女性也忍不住想要吃柿子，但是因?yàn)閷?duì)柿子不是很了解，她們不知道吃柿子是否會(huì)影響哺乳，那么哺乳期可以吃柿子嗎？
哺乳期可以吃柿子，但是一定要注意少吃。柿子營(yíng)養(yǎng)成分豐富，它含有的維生素比普通水果高出1-2倍，并且里面的蛋白質(zhì)，以及鈣、磷等微量元素也比較豐富，適當(dāng)食用可以為身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。
哺乳期要少吃柿子的原因：
1、柿子性涼，哺乳期女性身體比較虛弱，應(yīng)該盡量少吃寒涼的食物，否則可能會(huì)導(dǎo)致腹瀉，直接影響自己和寶寶的健康。
2、柿子里面含有的鞣酸會(huì)和食物內(nèi)的鈣、鐵等形成化合物，這種化合物無(wú)法被身體吸收掉，這些營(yíng)養(yǎng)成分就無(wú)法被利用，因此，吃過(guò)多柿子容易導(dǎo)致孕婦體內(nèi)缺乏這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
3、柿子里面含有單寧，單寧很容易會(huì)和鐵質(zhì)結(jié)合，使身體對(duì)鐵質(zhì)的吸收受到影響，哺乳期女性剛生完孩子，補(bǔ)血非常重要，因此，吃柿子一定要適當(dāng)，不可多吃。
4、柿子吃多了可能會(huì)引起回奶，還有可能會(huì)使寶寶出現(xiàn)濕疹，對(duì)寶寶的成長(zhǎng)不利。所以，吃柿子通常一天不要超過(guò)一個(gè)，如果可以，最好不吃。
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