月經(jīng)性坐骨神經(jīng)痛的癥狀
在月經(jīng)即將來(lái)潮時(shí)以及月經(jīng)期間，很多女性會(huì)出現(xiàn)坐骨神經(jīng)痛癥狀，這種癥狀會(huì)隨月經(jīng)來(lái)臨加重，隨月經(jīng)結(jié)束而消失，所以叫做月經(jīng)性坐骨神經(jīng)痛，下面來(lái)介紹一下月經(jīng)性坐骨神經(jīng)痛的癥狀。
坐骨神經(jīng)痛的癥狀主要表現(xiàn)為下肢疼痛、乏力。在來(lái)月經(jīng)的時(shí)候，一些女性會(huì)出現(xiàn)坐骨神經(jīng)痛癥狀，這可能是由于月經(jīng)期內(nèi)體內(nèi)激素變化導(dǎo)致激素紊亂引起。一般會(huì)出現(xiàn)下肢疼痛癥狀，假如女性受涼或者是過(guò)于疲勞，那么這種疼痛的癥狀會(huì)更加嚴(yán)重，大部分患者在休息后疼痛會(huì)有所緩解，在月經(jīng)干凈后坐骨神經(jīng)痛的癥狀也會(huì)隨之消失。
減輕月經(jīng)性坐骨神經(jīng)痛的方法：
1、局部熱敷：在疼痛發(fā)作時(shí)，可以通過(guò)熱毛巾、熱水袋進(jìn)行熱敷，以半個(gè)小時(shí)為宜，一般可以很好的改善疼痛癥狀。
2、避免久站、久坐：在工作大概一個(gè)小時(shí)后就應(yīng)該起來(lái)休息十分鐘左右，活動(dòng)一下自己的四肢，坐著時(shí)應(yīng)該注意將椅子調(diào)到最舒服的高度，同時(shí)還可以在腰背部墊上一個(gè)舒適的靠墊，這樣可以有效減輕腰酸背痛的癥狀。
3、適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)：每周做幾次瑜伽也能幫助有效減輕坐骨神經(jīng)痛癥狀。
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