月經期可不可以吃甜的東西
月經是女性非常重要的特征，很多女性進入到月經期之后，很容易會有痛經的現象。甚至有些女性的食欲不是很好，狀態較差，不管做任何事情都沒有精神，那么月經期可不可以吃甜的東西？
月經期間可以吃甜的東西，但需要注意食用量不能太多，避免對新陳代謝造成影響，導致經期負擔變重。在月經期間避免吃含量的食物，以免引起痛經。如果痛經的情況很明顯，建議晚上睡覺之前喝點加蜂蜜的熱牛奶，有效減輕腹痛，舒緩情緒。
如果女性在月經期間有食欲不好或者是腰痛等現象，建議吃一些健胃的食物，還能喝點豬肝紅棗粥或者小米大棗紅糖粥等，這些都能起到補血的效果。月經期間合理飲食，不僅可以緩解月經對身體造成的不適，還能改善痛經。
同時女性朋友在月經期間，還應該吃點含鐵的食物。因為月經期間由于量多，很容易出現貧血癥狀，建議吃點鐵含量豐富的食物，比如動物肝臟、瘦肉等，另外也要堅持吃細線的蔬果，只有葷素搭配合理，這樣才會更容易促進身體吸收。同時要注意保暖，避免身體受涼。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
編輯推薦
-
1
月經血塊特別大，與這兩個原因有關！
月經能夠側面的反應女性的身體健康狀況，所以當月經出現異常時，值得重視！那月經血塊特別大這一情況跟什么原因有關呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~
孕期便秘對孕婦身體影響大，便秘會讓體內的毒素無法及時排出去，很容易產生各種各樣的問題。
-
3
產后漏尿的尷尬，值得每個寶媽重視！
產后漏尿不但影響健康，也會給生活帶來諸多不便，所以產后漏尿的尷尬值得每個寶媽重視！
-
4
寶寶總是紅屁股，這些建議請收藏~
當發現寶寶有紅屁股時，家長除了擔心，也希望找到適合的辦法來改善紅屁股問題，那么寶寶紅屁股怎么辦？