由于現(xiàn)在經濟生活的向前發(fā)展，人們?yōu)榱司o跟世界發(fā)展的腳步，沒日沒夜的工作，很多事情都沒來得及顧上。而女性朋友也大多如此，生活作息不規(guī)則，飲食習慣也是，月經也因此沒有規(guī)律，那么，怎么樣使月經來得多一點？

月經量少一般表示女性內分泌失調或者患有某些婦科疾病，出現(xiàn)此種情況的女性應積極進行治療和調理，使月經恢復正常。預防月經不調，女性在日常生活中要做到以下幾點：

1、做好避孕工作，避免多次人流

多次人流或人流后刮宮過重，容易損壞子宮內膜基底層，使得子宮內膜過薄或增生不足，還有可能造成炎癥，引起子宮內膜炎或宮腔粘連，導致月經量少。因此，若無懷孕打算，女性在同房時應主動或督促配偶做好避孕工作，可以采取避孕套、上環(huán)等措施避孕。

2、及時治療婦科疾病

多種婦科疾病都會導致月經量少，因此，當女性月經血量突然發(fā)生變化時，一定要引起重視，并及時到醫(yī)院就診，若有是婦科疾病所致，應及早進行治療。

3、適應環(huán)境變化

女性月經受復雜的神經內分泌系統(tǒng)調節(jié)，由中樞神經系統(tǒng)、垂體、卵巢及子宮共同完成，其中任何一個環(huán)節(jié)出問題，比如情緒緊張、環(huán)境改變、飲食藥物等都會使月經周期和月經量發(fā)生變化。因此，若女性所處環(huán)境發(fā)生改變，應及時調整情緒適應環(huán)境，如果服用了藥物影響月經，可以在醫(yī)生指導下通過飲食或日常護理等方法調理身體，使月經恢復正常。

月經量少調理方法除了要通過食物的方法，還可以通過改變生活習慣，避免精神刺激等方法來調理月經。月經期間的女性要做好保暖工作，避免寒冷的刺激，尤其是飲食上注意不吃生冷的食物。另外避免過度勞累，保持愉快的心情，從而預防出現(xiàn)月經量少的癥狀。