月經(jīng)吃巧克力會肚子疼嗎
經(jīng)期，是每一位生理成熟的女性，每月要經(jīng)歷一次的時期。在經(jīng)期，身體的抵抗力變得比較差，人變得很嬌氣脆弱，有人還出現(xiàn)腹痛、粉刺、乳房脹痛、焦慮、抑郁、情緒起伏不定等不適癥狀。那么，月經(jīng)吃巧克力會肚子疼嗎？
經(jīng)期吃巧克力會肚子疼。因為巧克力中含有咖啡因，咖啡因不但加重經(jīng)期乳房脹痛的感覺，還可以促進樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性，會讓經(jīng)期中的你焦慮、坐立難安，更容易加重經(jīng)期中的疼痛感和煩躁感；同時，咖啡因也是一種利尿劑，會導(dǎo)致許多重要營養(yǎng)素的流失，從而更會導(dǎo)致機體的免疫力下降。
巧克力獨具魅力的絲滑口感與香醇回味，征服了很多人的味蕾。它含有豐富的鉀、鎂、維生素A、可可堿、多酚等，所含的多酚具有一定的抗氧化功能，有助于清除機體多余的自由基、延緩衰老。因此，在經(jīng)期前適量吃一點巧克力，可以提高機體免疫力，不但利于身體健康，而且有利于緩解所出現(xiàn)的情緒不穩(wěn)、焦慮郁悶等經(jīng)前不適癥狀。
當(dāng)然，我們這里所說的巧克力，是含有天然可可脂成份的純正巧克力，如果是含代可可脂的巧克力，因為含有反式脂肪酸以及大量的糖，真正的營養(yǎng)成分含量很低，雖然吃著味道爽滑香甜，但對人的健康是無從談起的，幾乎沒多大幫助。
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