現(xiàn)在的人們都很注重非常注重健康，不僅在生活節(jié)奏上，生活飲食上，就連減肥也不再是盲目的吃瀉藥，喝減肥茶了。而是采取更為健康的更舒服的食療法。今天我們就要來談?wù)勥@個(gè)香蕉黃豆豆?jié){減肥法的功效與作用，解答一下大家的疑惑，這兩樣食品究竟是否有減肥的功效？又需要注意些什么？

香蕉和黃豆豆?jié){的功效

富含維他命，通便清腸：黃豆豆?jié){富含維他命B2，多喝豆?jié){可以讓你變得更漂亮，同時(shí)還有助于維持皮膚和頭發(fā)的健康，維他命E促進(jìn)新陳代謝，大豆配醣體使腸壁表面光滑、排便順暢。此外，大豆寡糖不被胃吸收會(huì)直送到大腸，幫助比菲德氏菌活化腸道。香蕉是淀粉質(zhì)豐富的有益水果，它體內(nèi)含多種微量元素和維生素，促進(jìn)身體新陳代謝，出體內(nèi)毒素。

降低膽固醇：香蕉清熱潤(rùn)腸，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，平穩(wěn)血清素。豆?jié){中含有大豆蛋白質(zhì)和大豆卵磷質(zhì)，可以降低排出膽固醇，還可以使血液清澈，維持良好的代謝狀態(tài)。

香蕉和黃豆豆?jié){減肥法的原理

香蕉豆乳的飲品符合了現(xiàn)代女性減肥瘦身的3個(gè)要領(lǐng)：卡路里攝取的減低、飽腹感、營(yíng)養(yǎng)均衡，讓體新陳代謝加速，同時(shí)燃燒脂肪，一步一步地讓你的肥胖、水腫體質(zhì)得以改善。并且這兩樣食品在生活中很常見，取材便易。

雖然香蕉和黃豆豆?jié){段位食效很好，但也并不是適合所有人的。對(duì)大豆過敏、患有糖尿病、腎臟毛病的人群要在醫(yī)生的指導(dǎo)下飲用，而且體質(zhì)偏虛寒的和關(guān)節(jié)炎患不適合飲用喔！同時(shí)我們也要加強(qiáng)自身鍛煉才能更好的減肥。