月經(jīng)不調(diào)是一種常見的婦科疾病，給許多女性帶來許多困擾，對她們的健康危害非常大。那么月經(jīng)不調(diào)是什么導致的呢？

1、長期吃生冷刺激的食物會導致月經(jīng)不調(diào)。月經(jīng)期間，在生冷刺激食物的刺激下，盆腔內(nèi)的血管會過度收縮，從而導致月經(jīng)過少甚至閉經(jīng)。為此，月經(jīng)期必須避免吃一些寒冷刺激的食物。

2、吸煙和飲酒也會導致月經(jīng)不調(diào)。香煙和酒精中的某些成分會干擾與月經(jīng)有關的生理過程。在吸煙和過量飲酒的女性中，有很多人都是月經(jīng)不調(diào)的，因此，月經(jīng)不調(diào)的女性需要戒煙戒酒。

3、負面壓抑的情緒也會導致月經(jīng)不調(diào)。長期精神抑郁、內(nèi)分泌失調(diào)、壓力過大也是導致月經(jīng)不調(diào)的因素。這是因為月經(jīng)是在卵巢分泌的激素作用于子宮內(nèi)膜后形成的，卵巢激素由垂體和下丘腦釋放的激素控制。因此，無論卵巢、垂體或下丘腦的功能是否異常，都會引發(fā)月經(jīng)不調(diào)。緩解情緒也是治療月經(jīng)不調(diào)的一種方法。

4、經(jīng)常節(jié)食的女性也會有月經(jīng)不調(diào)。女性經(jīng)常節(jié)食，身體的脂肪會減少，身體的能量攝入不足，導致體內(nèi)脂肪和蛋白質大量流失。體內(nèi)的雌激素會減少，這也會導致月經(jīng)不調(diào)。因此，減肥時不要過度節(jié)食。

綜上所述，我們應該對月經(jīng)不調(diào)有一個正確的認識，以避免月經(jīng)不調(diào)造成的危害。如果出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)，應在第一時間到醫(yī)院進行診斷和治療，并積極配合醫(yī)生進行治療，以獲得正確的療效。同時，要做好日常的正確護理和保養(yǎng)，避免月經(jīng)不調(diào)，以利于身心健康。