艾灸減肥的奧秘

新興減肥法——針灸與艾灸

除了傳統的運動與節食減肥法，如今針灸減肥法逐漸興起。針灸通過刺激身體穴位，達到舒經活絡的目的，能將血管雜質和多余脂肪排出體外，再輔以藥物，效果顯著。本文聚焦艾灸，探討其是否可以減肥。

肥胖的定義與成因

當人體內脂肪堆積過多，身體超重，就被定義為肥胖。這是由于人體攝入的熱量超過消耗的熱量，致使脂肪在體內過度積累。人的胖瘦取決于脂肪細胞數目和細胞內脂質含量。成年后肥胖者多是脂肪細胞肥大，數目無明顯增加。

艾灸減肥的原理

艾灸刺激穴位，可調整全身經絡氣血和臟腑功能的平衡，促進胃腸蠕動，減少脂肪吸收，增加脂肪排泄，從而實現瘦身。

艾灸的作用

人體正常生命活動依賴氣血運行，氣行則血行。灸法利用溫熱刺激，能起到溫經通痹的作用。通過熱灸對經絡穴位的溫熱性刺激，可溫經散寒，加強機體氣血運行，用于治療血寒運行不暢、留滯凝澀引起的痹證、腹瀉等疾病，效果顯著。

艾灸減肥的穴位與方法

艾灸減肥常選取中脘穴、天樞穴、足三里穴。其主要通過調節人體經絡系統，減少體內多余能量，即起到降脂作用。一般灸療方法為多則一天一次，少則三天一次，每次十分鐘左右。長期堅持，有健脾、化痰、消脂的作用。

結論

綜上所述，艾灸不僅能減肥，還具有調節身體的功效，可謂一舉多得，兼具美容養顏、排毒養身之效。針灸是高深的中醫技術，配合藥材輔助效果更佳，想減肥的人不妨一試。