按摩豐胸：健康有效的豐胸之道

豐滿挺拔的胸部是眾多女性一生的追求。豐胸方法多樣，其中按摩豐胸是最健康有效的一種。只要掌握正確的按摩手法，就能告別胸部平坦的自卑，擁有傲人身材不再是夢。

一、如何豐胸按摩

1. 集中式

雙手放在乳房外側，虎口向上壓，從內到外，用虎口托著乳房，從胸部外沿抬到乳房外側后松手，重復15 - 25次。

2. 撫摸式

左手輕輕撫摸右側乳房，右手撫摸左側乳房，每側撫摸3分鐘。撫摸方式可旋轉、縱向、橫向或無特定路線任意撫摸，力度不宜過大。

3. 拿捏式

先將豐胸精油或按摩乳涂抹在乳房上，十指張開放在乳房底側，從底部向乳頭方向慢慢推，反復30次以上。再十指張開罩住乳房，以乳頭為中心，在乳房底部按順時針方向畫圈，稍用力，反復30次以上，接著逆時針畫圈，同樣30次。

4. 擦油式

將豐胸精油或潤膚乳涂抹在乳房上，右手手掌托著右側乳房，手指并攏，左手輕放右側乳房，手指并攏。右手沿乳房掌心向上托，左手順手勢輕放，重復10次以上，然后換左手練習。

二、按摩豐胸的四種秘笈

秘笈1

右手大拇指固定一邊，虎口張開，左手四指合起來為另一邊，從右胸部腋下沿外圍往中央打圈按摩，防胸部外擴，一次30下，左胸同理。

秘笈2

手保持形狀，從右胸部開始，左手從外側將右胸部向中央推，推到中央后，右手從右胸部下方將左胸部往上推至鎖骨處，兩手交錯推右胸部，重復30次后四面八方往上推，再換左胸部。

秘笈3

右手做成罩子狀，五指稍分開罩住胸部，稍彎腰，右手罩住胸部后，左手從背部沿胸部下方往乳溝方向做滑推集中動作，重復20次，再換左胸部。

秘笈4

雙手繞右胸部做圓周形打圈按摩，直到按摩油吸收完，再換左胸。

按摩豐胸不僅能實現豐胸效果，還可有效預防乳腺增生、乳癌等胸部惡性疾病，對女性有益無害。急于豐胸的女性，可在按摩同時配合適合的飲食，效果更佳。

結論：按摩豐胸是健康有效的方法，掌握手法和秘笈并配合飲食，能幫助女性實現豐胸夢想，同時預防胸部疾病。