床上瘦腿運動
瘦腿方法全攻略
常見瘦腿方法回顧
瘦腿運動多種多樣，之前介紹過慢跑瘦腿、瑜伽瘦腿和食療瘦腿等方法。其實只要姿勢正確，瘦腿并非難事。今天著重介紹居家瘦腿方法。
床上瘦腿運動
- 第一組：平躺在床上，將兩條腿慢慢豎立起來，與身體呈接近垂直角度，然后雙腿像騎自行車一樣在空中來回蹬，以腿部有酸感為宜，一般做100 - 200下。
- 第二組：平躺在床上，雙腿并攏后慢慢豎立至與身體接近垂直，接著雙腿向兩邊打開，打開后停留幾秒再收回保持并攏，做30下即可。
- 第三組：側躺在床上，先選左側或右側均可，將其中一條腿抬高至所能達到的高度后放下，持續做100 - 200下，然后換另一側躺，重復同樣動作100 - 200下。
瘦腿產品推薦
- 肌肉型瘦小腿精油20ML*2瓶套裝：針對肌肉型小腿設計，采用獨特強效配方，利用能量轉換原理，因肌肉型小腿燃燒脂肪需要大量氧氣，該精油可解決肌肉型小腿肥胖難題。
- 草本美腿按摩膏：激發皮下脂肪細胞活性，加快人體新陳代謝，分解皮下脂肪，抽走脂肪層濕氣（使用時有略有發熱的感覺），令肌膚處于最佳分解狀態，將已分解的脂肪和多余水分排出體外。
- 臺灣360D壓力瘦腿襪：采用獨特的納米遠紅外線和靜脈流動力學原理逐漸分壓力丹尼編織，超細柔軟，舒適加壓，織物可放射4 - 14微米有益人體新陳代謝的射線，能燃燒脂肪，促進血液循環。
懶人瘦腿建議
對于既想變美又想瘦腿的懶人來說，有很多方法。下班后睡前做些有益運動可瘦腿。選擇瘦腿產品時，不要選立刻見效的，以免有反作用。
綜上所述，結合床上瘦腿運動和合適的瘦腿產品，科學瘦腿，能有效達到瘦腿目的。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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