用醋泡腳有什么好處嗎
用醋泡腳的好處及方法
在忙碌學(xué)習(xí)或工作一天后，人們往往會(huì)感到身心疲憊。其實(shí)有個(gè)簡(jiǎn)單的方法能舒緩身心、消除疲勞，那就是用醋泡腳。下面為大家詳細(xì)介紹用醋泡腳的好處、注意事項(xiàng)及方法。
用醋泡腳的好處
- 消除疲勞：醋可加速人體血液循環(huán)，提高血紅蛋白攜帶氧的能力，改善身體各部位因疲勞導(dǎo)致的缺氧狀態(tài)，增強(qiáng)各系統(tǒng)新陳代謝，有利于二氧化碳和廢氣排出，從而使人放松、恢復(fù)疲勞。
- 改善血液循環(huán)：足浴能改善足部血液循環(huán)。水的溫?zé)嶙饔每蓴U(kuò)張足部血管，提高皮膚溫度，促進(jìn)足部和全身血液循環(huán)。有測(cè)試表明，一個(gè)健康人用40℃ - 45℃的溫水浸泡雙足30 - 40分鐘，其全身血液的流量增加女性為10 - 13倍。
白醋泡腳具體方法
可將白醋加蒜，稀釋后泡腳15分鐘。白醋收斂效果好，還能殺菌，但泡腳前一定要先稀釋?zhuān)话阋慌杷蟹? - 10毫升，以腳放進(jìn)去不感到刺痛為宜。腳上有傷口的人不建議使用。專(zhuān)家指出，酸性環(huán)境能有效抑制真菌生長(zhǎng)，醋呈弱酸性，每天洗腳時(shí)在洗腳水中加入兩勺醋，可破壞真菌滋生環(huán)境，改善足部皮膚。相反，堿性環(huán)境會(huì)助長(zhǎng)真菌滋生蔓延，所以洗腳時(shí)忌用堿性肥皂。
很多人認(rèn)為白醋只適合食用，卻不知它用于泡腳能給身體帶來(lái)諸多好處，尤其在冬天效果更明顯。
總之，用醋泡腳是一種簡(jiǎn)單又有效的養(yǎng)生方式，值得大家嘗試。
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