孕婦晚期能吃石榴嗎
孕婦晚期能否吃石榴及吃石榴的好處
石榴是秋季熱門水果，食用時(shí)既能品嘗美味，又能為身體補(bǔ)充鐵元素。但對(duì)于忌口多的孕婦來(lái)說(shuō)，能否食用存在疑慮。下面就來(lái)了解孕婦晚期能否吃石榴以及吃石榴的好處。
孕晚期能吃石榴嗎
美國(guó)科研人員研究表明，孕期多喝石榴汁可降低胎兒大腦發(fā)育損傷幾率，還能改善食欲不振癥狀，減輕孕婦嘔吐疼痛，增加營(yíng)養(yǎng)吸收。新生兒腦部萎縮等疾病難治療且有后遺癥，現(xiàn)有醫(yī)療技術(shù)只能控制病情惡化，無(wú)法預(yù)防，而孕婦多喝石榴汁可降低胎兒大腦發(fā)育受損幾率。此外，石榴汁含豐富多酚化合物，有抗衰老、保護(hù)神經(jīng)系統(tǒng)和穩(wěn)定情緒的作用。所以，孕婦可以吃石榴。
孕婦吃石榴的三大好處
- 緩解孕吐、惡心癥狀：孕期很多孕婦會(huì)出現(xiàn)孕吐、惡心現(xiàn)象，吃石榴可有效減輕這些癥狀。
- 緩解孕期疲勞：孕婦孕期吃石榴或喝石榴汁，可緩解肩膀酸痛、眼睛疲勞等癥狀。
- 減低胎兒大腦受損幾率：研究發(fā)現(xiàn)，孕婦孕期喝石榴汁有助于降低胎兒發(fā)育受損幾率，促進(jìn)胎兒大腦正常發(fā)育。
食用石榴注意事項(xiàng)
雖然孕婦吃石榴好處多，但石榴吃多易上火，不能大量食用。且石榴含糖量高，糖尿病患者需慎食。
結(jié)論：孕婦不僅可以吃石榴，對(duì)自身和胎兒都有益處，但要注意適量食用。
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