孕婦早期可以吃紅心火龍果嗎
孕婦早期能否吃紅心火龍果及火龍果營(yíng)養(yǎng)分析
火龍果是廣為人知的高營(yíng)養(yǎng)價(jià)值水果，人們有時(shí)會(huì)疑惑其宣傳是商家促銷手段還是真實(shí)情況。對(duì)于孕婦而言，孕初期能否吃紅心火龍果是值得關(guān)注的問題。孕期飲食講究頗多，下面一起了解相關(guān)知識(shí)。
孕婦早期可以吃紅心火龍果嗎
中醫(yī)認(rèn)為火龍果有清熱降壓功效，臨床上常用于治療高血壓，還有排毒、減肥作用。孕婦可以食用紅心火龍果，但不宜過量，以防腸胃不適。
火龍果的營(yíng)養(yǎng)成分
- 花青素含量高：火龍果果實(shí)，尤其是紅肉品種，花青素含量較高。花青素是顯著的抗氧化劑，能防止血管硬化，避免心臟病發(fā)作和腦中風(fēng)；對(duì)抗自由基，延緩衰老；預(yù)防腦細(xì)胞變性，抑制癡呆癥發(fā)生。
- 富含植物性白蛋白：火龍果含一般蔬果少有的植物性白蛋白，它會(huì)與人體內(nèi)重金屬離子結(jié)合，通過排泄系統(tǒng)排出體外，起到解毒作用，還能保護(hù)胃壁。
- 維生素C與膳食纖維豐富：富含維生素C可美白皮膚，還有具減肥、降血糖、潤(rùn)腸、預(yù)防大腸癌功效的水溶性膳食纖維。
- 含鐵量高：火龍果含鐵量高于一般水果，鐵是制造血紅蛋白等鐵質(zhì)物質(zhì)必需元素，適量攝入可預(yù)防貧血。
火龍果雖營(yíng)養(yǎng)豐富，但孕婦不可盲目多吃，要把握好度。懷孕初期孕婦胃口欠佳，可適當(dāng)選擇喜歡的食物，但禁吃食物切勿食用，因?yàn)槌跗谔翰环€(wěn)定。
結(jié)論：孕婦孕早期能吃紅心火龍果，但要控制量，同時(shí)結(jié)合孕期飲食禁忌合理安排飲食。
* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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