孕婦后期嗜睡正常嗎
孕婦后期嗜睡相關問題解析
孕婦嗜睡現象概述
很多女性懷孕后會出現嗜睡癥狀，可能是懷孕后身體勞累所致。這種嗜睡現象可能隨懷孕周期增加慢慢緩解，一些孕婦會擔心后期嗜睡是否正常。
孕婦嗜睡的原因
- 激素變化：懷孕初期絨毛膜性腺激素增加，身體易疲累、生活作息不正常導致嗜睡；懷孕后身體分泌黃體荷爾蒙，使子宮肌肉柔軟防止流產，但有麻醉作用，讓人行動遲鈍、總想睡覺。
- 生理變化：孕婦基礎新陳代謝增加，妊娠期母體分泌系統變化，體內熱量消耗快、血糖不足，也是嗜睡原因。
孕婦最佳睡眠姿勢及好處
孕婦在孕晚期，坐臥臥位是最佳睡眠姿勢，其中左側臥位益處多。它有助于改變子宮右旋轉向直位，使胎位變換正常、分娩正常；有助于胎兒更好獲取氧氣、營養物質，排出二氧化碳及廢物；能減輕子宮血管張力，保證胎盤血流量，促進胎兒健康發育；還可避免子宮對下腔靜脈的壓迫，減少孕婦肢體浮腫，促進血液循環，降低早產危險。
緩解孕婦嗜睡的方法
讓孕婦生活作息回歸正常，嗜睡現象會自然消失；讓孕婦白天找有意思的事做、轉移注意力，也有助于緩解嗜睡。
總之，孕婦后期嗜睡大多是正常現象，可通過調整生活方式緩解。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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