怎樣提高懷孕成功率

在備孕階段，做好充足準備不僅能讓懷孕達到預期效果，還能降低寶寶出生后出現問題的風險。以下是提高受孕率的方法：

1.做好孕前檢查

計劃要寶寶時，夫妻雙方應及時檢查身體，確定身體狀況適合受孕。并根據醫生建議，及時補充葉酸和維生素等營養物質。

2.了解排卵期

備孕女性需了解自己的排卵期，因為只有在排卵期內與丈夫同房才可能懷孕。排卵試紙有助于測試最佳受孕時機。若之前采取了避孕措施，去掉措施后即可嘗試懷孕。

3.同房體位選擇

很多人認為男上女下的體位更易懷孕，因為這種方式能使大量精子保存在女性體內。但實際上任何體位都可受孕，夫妻雙方不必過于拘泥，選擇雙方舒適的體位即可。

4.性交后處理

性交后，女性在床上平躺15 - 20分鐘，有利于精子向子宮進發，提高受孕幾率。因此，想要受孕就不宜性交后馬上洗浴。

5.控制性交易頻率

想盡快懷孕，需控制性交次數，最好在排卵期內每隔幾天性交一次。頻繁性交會使男性精子數量下降、質量降低。另外，經常穿緊身衣和將手機放在睪丸部位也會對精子質量和數量產生不利影響。

6.適當減壓

壓力會影響排卵期，還可能導致男性性功能障礙和性操作焦慮。有證據表明針灸有助于減壓，增加懷孕機率。同時，過度飲酒也不利于懷孕。

7.培養健康生活方式

備孕期間應積極鍛煉，但不宜過度，可每天進行一個半小時的有氧鍛煉。女性過胖或過瘦都不利于受孕，保持正常體重有助于懷孕。

提高受孕率并非難事，只要在孕前做好充分準備，注意相關事項，學習并遵循這些方法，就能增加受孕成功的機會。