如何讓子宮收縮恢復好
產后子宮恢復與保養
產后子宮恢復難題
女性天生愛美，但妊娠期間子宮擴大，產后腹部難以恢復到孕前的平坦緊實狀態，因此很多產后女性會嘗試各種恢復身材的用品。然而，這些用品多為化學用品，并不適合產后女性。
子宮恢復方法
- 堅持母乳喂養：乳頭和乳暈有豐富感覺神經末梢，寶寶吸吮刺激經這些末梢傳入腦部垂體后葉，使催產素合成增加并釋放到血液循環，促進子宮肌肉收縮，加速子宮復舊。
- 產后按摩：新媽媽可在小腹上順時針輕輕按摩，刺激穴位增強子宮肌肉興奮性，促進宮縮；按摩骶尾部能促進盆腔肌肉收縮，增強筋膜張力，助于子宮恢復。
- 中藥足浴熏洗：在醫生指導下，用含益母草、當歸等藥材的制劑浸泡雙腳，刺激足部穴位經絡，使全身血管擴張，促進血液循環，恢復臟器正常功能。
- 低頻脈沖電療法刺激：可改善微循環和盆腔肌肉，帶動子宮運動，促進宮內淤血排出。
子宮保養注意事項
- 注意衛生，防止生殖道感染，如陰道炎等。
- 避免人流，以免引起宮腔感染或輸卵管感染，導致不孕或異位妊娠。
- 為保證高質量卵子，平時應避免喝酒、抽煙，喝豆漿可增加雌激素，對保養子宮和卵巢有益。
子宮對女性至關重要，產后女性雖愛美，但應放松身心，合理運動，采用科學方式幫助子宮恢復，切勿使用化學類妊娠恢復產品，以免帶來麻煩甚至影響寶寶。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
編輯推薦
-
1
月經血塊特別大，與這兩個原因有關！
月經能夠側面的反應女性的身體健康狀況，所以當月經出現異常時，值得重視！那月經血塊特別大這一情況跟什么原因有關呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~
孕期便秘對孕婦身體影響大，便秘會讓體內的毒素無法及時排出去，很容易產生各種各樣的問題。
-
3
產后漏尿的尷尬，值得每個寶媽重視！
產后漏尿不但影響健康，也會給生活帶來諸多不便，所以產后漏尿的尷尬值得每個寶媽重視！
-
4
寶寶總是紅屁股，這些建議請收藏~
當發現寶寶有紅屁股時，家長除了擔心，也希望找到適合的辦法來改善紅屁股問題，那么寶寶紅屁股怎么辦？